La santé passe par ton assiette
Nourris ton corps, cultive ta santé.
Je cuisine avec intention, en choisissant des ingrédients simples, locaux et bienfaisants – en mélangeant vie moderne et tradition. Ici, l’assiette devient un espace sacré, un lieu de transmission, de connexion à soi, à la nature et aux saisons.
À propos
Je me présente…
Marie-Claude Obomsawin
Artisane, femme de cœur et passeuse de douceur. J’ai entrepris avec une seule intention: ramener les femmes vers l’essentiel. Vers leur corps. Leur souffle. Leur nature profonde.
Bouffe
Des recettes simples et réconfortantes et pensées pour nourrir le corps autant que l’âme.
Santé
Des conseils bien-être, des astuces naturelles et une approche holistique pour prendre soin de toi, de l’intérieur vers l’extérieur.
Lifestyle
Un art de vivre doux et aligné, entre rituels du quotidien, minimalisme, nature et retour à l’essentiel.
UGC
Des créations de contenu authentiques et esthétiques, conçues pour valoriser les marques qui partagent mes valeurs.
Mes spécialitées
Bouffe, Lifestyle, Santé et UGC!
À la croisée de la bouffe consciente, d’un lifestyle aligné, de la santé naturelle et de la création UGC, je t’inspire à vivre — et à partager — avec intention.
Blogue
Des rituels
de douceur !
Mes savons sont bien plus que des produits – ce sont des rituels de douceur façonnés à la main, avec respect et simplicité.
Ingrédients
Des plantes, des huiles et des beurres naturels, sans toxines ni artifices.
Une invitation
À ralentir, à prendre soin de soi en conscience, et à retrouver un lien plus intime avec la nature qui nous entoure.
Infolettre
Abonne-toi et reçois mon e-book !
Un guide doux et inspirant pour revenir à l’essentiel : alimentation saine, rituels bien-être, astuces naturelles et recettes simples, enracinées dans mes traditions abénakises. Une invitation à prendre soin de toi, une page à la fois.
Témoignages
Collaborations
J’aimerais vous proposer une collaboration sur Instagram afin de mettre en valeur vos produits à travers du contenu authentique, axé sur la santé et le bien-être.
J’ai déjà eu le plaisir de collaborer avec plusieurs marques inspirantes (voir ci-dessous), et je serais ravie de créer quelque chose de tout aussi impactant avec vous.
Recettes & Articles
Blogue
Muffin banane et lentilles
Ce muffin banane et lentilles est un excellent exemple d’une collation plus adaptée au prédiabète. Les lentilles augmentent les fibres et les protéines, ce qui aide à ralentir l’absorption des glucides. Résultat : un muffin plus rassasiant, plus nourrissant et généralement plus doux pour la glycémie qu’un muffin traditionnel à la farine blanche et au sucre.
Les quatre herbes sacrées des Premières Nations
Chez plusieurs Premières Nations, les quatre herbes sacrées occupent une place importante dans les cérémonies, la prière, la purification et la transmission des savoirs.
Identification Premières Nations – First Nations
Vivez une expérience encore plus riche et authentique lors des Pow WoW ou des événements rassembleurs des Premières Nations en repérant l’Ourse lors de vos achats des artisants.